Innendørssesong
I vinterhalvåret flyttes treningene inn i SIF-hallen.
| Dag | Tid | Sted |
| Mandag | 21:00–22:30 | SIF-hallen |
| Onsdag | 16:30–18:00 | SIF-hallen |
| Fredag | 18:00–20:00 | SIF-hallen |
Utendørssesong
Fra vår til høst trener vi på utebanen i Sørumsand Idrettspark.
| Dag | Tid | Sted |
| Mandag | 18:00–19:30 | Utebanen |
| Tirsdag | 17:30–19:00 | Utebanen |
| Onsdag | 18:00–19:30 | Utebanen |